A importância da suplementação com vitaminas e minerais
Que faz a pessoa que faz uma uma alimentação saudável ela mesmo assim ela precisa de vitamina?
Ela precisa Miguel pelo seguinte vou te explicar há cem anos atrás se você quisesse atravessar uma rua em Porto Alegre Você não precisava olhar pros lados porque não vinha carro.
Hoje se você atravessar uma avenida dessas movimentadas sem olhar pros lados você é atropelado. Antigamente o solo brasileiro era rico mas você imagina um sujeito que planta tomate no mesmo terreno vinte anos seguido.
Aí você vai dizer assim, mas aquele tomate é rico em selênio Mário, se o terreno não tem selênio, a plantinha que tá crescendo vai tirar a Selênia de onde? Então o que aconteceu? Nos últimos trinta anos a concentração de nutrientes nas frutas e nos vegetais caiu em torno de cinquenta por cento.
Então hoje nós ingerimos cinquenta por cento menos iodo do que nós ingerimos há trinta anos atrás, ingerimos cinquenta por cento menos magnésio por cento menos selênio, cinquenta por cento menos zinco.
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Então mesmo a pessoa que tem uma dieta perfeita que não existe, que é ingerir de cinco a sete diferentes frutas por dia eu acho que a pessoa hoje não tem nem tempo de comer sete frutas por dia quanto mais encontrá-las né eu não encontro ninguém que tem uma dieta perfeita, não encontro até hoje não encontrei e mesmo se essa pessoa tivesse uma dieta perfeita ele ainda provavelmente não estaria recebendo os nutrientes conclusão, nós entramos numa fase onde pra pessoa manter uma saúde perfeita ela tem que partir pra suplementação, ela tem que suplementar com vitaminas e minerais em geral os colegas médicos, professores da faculdade diz assim, ah isso aí não ajuda em nada, não tem não é científico tem mais de cinco mil artigos publicados entendeu?
Hoje existe uma coisa chamada Google Acadêmico que é o WWW Escola ponto Google ponto com ali todos os trabalhos publicados e indexados em revista científica tá ali digita lá, vem centenas de milhares de artigos. Então, a gente não tem é tempo de ler.
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